在拆迁评估过程中，被拆迁人可以通过以下方式来维护自己的权益：

　　一、了解评估标准和程序

　　熟悉法律法规：首先，被拆迁人应熟悉《中华人民共和国物权法》、《中华人民共和国城市房地产管理法》以及《中华人民共和国拆迁条例》等相关法律法规，了解自己在拆迁评估中的权益和评估机构应遵循的评估标准与程序。

　　了解评估标准：了解评估机构采用的评估标准和方法，如市场比较法、成本法、收益法等，确保评估结果公正合理。

　　二、核实评估机构资质

　　查看资质证书：确保评估机构具有相应的资质证书，并在资质规定的范围内开展评估业务。

　　了解评估机构背景：了解评估机构的信誉、经验和历史案例，选择信誉良好、经验丰富的评估机构进行评估。

　　三、参与评估过程

　　配合现场勘查：在评估机构进行现场勘查时，被拆迁人应积极配合，提供必要的协助和信息，确保评估人员能够全面了解房屋状况。

　　提出异议：如果对评估过程中的某些环节或评估方法有异议，被拆迁人应及时向评估机构提出，并要求解释或调整。

　　四、保留证据材料

　　保存评估报告：评估完成后，被拆迁人应妥善保存评估报告及相关证据材料，如房屋照片、装修图纸等，以备日后维权之需。

　　记录沟通过程：在评估过程中，被拆迁人可以通过录音、录像等方式记录与评估机构的沟通过程，确保评估过程的透明度和公正性。

　　五、提出申诉和复核

　　书面申诉：如果被拆迁人对评估结果有异议，可以在收到评估结果之日起10日内向房地产价格评估机构提出书面复核评估申请，指出评估报告存在的问题。

　　申请鉴定：对复核结果仍有异议的，被拆迁人可以向房地产价格评估专家委员会申请鉴定，以进一步维护自己的权益。

　　六、寻求专业法律帮助

　　咨询律师：如果被拆迁人在拆迁评估过程中遇到难以解决的问题或纠纷，可以寻求专业律师的法律帮助。律师能够提供具体的法律指导和建议，帮助被拆迁人更好地维护自己的合法权益。

　　了解法律救济途径：被拆迁人还应了解法律救济途径，如行政复议、行政诉讼等，以便在必要时通过法律手段维护自己的权益。

　　综上所述，被拆迁人在拆迁评估过程中应积极维护自己的权益，通过了解评估标准和程序、核实评估机构资质、参与评估过程、保留证据材料、提出申诉和复核以及寻求专业法律帮助等方式来确保评估结果的公正合理。