在拆迁过程中，被拆迁人维护自身权益是至关重要的。以下是一些具体的做法和建议：

　　一、了解相关法律法规和政策

　　熟悉拆迁法规：掌握《国有土地上房屋征收与补偿条例》等相关法律法规，明确自己的权益和义务。这包括了解拆迁补偿标准、安置政策、程序流程等关键信息。

　　关注政策动态：及时关注当地政府发布的拆迁政策、公告和通知，确保自己能够第一时间获取拆迁相关信息。

　　二、收集并保存相关证据

　　保存证件资料：妥善保存房产证、土地证、购房合同、拆迁通知、补偿协议等相关证件和文件。这些文件是证明房屋权属和拆迁补偿的重要依据。

　　记录现场情况：通过拍照、录像等方式记录房屋现状、周边环境以及拆迁过程中的重要事件和情况。这些证据有助于在后续维权过程中证明事实真相。

　　三、积极参与协商和谈判

　　参与协商过程：积极与拆迁方进行协商和谈判，表达自己的诉求和意见。在协商过程中，要保持冷静和理智，避免情绪化反应。

　　争取合理补偿：根据相关法律法规和政策规定，争取合理的拆迁补偿。包括房屋价值补偿、搬迁费、临时安置费以及停产停业损失补偿等。

　　四、寻求专业帮助

　　咨询律师或法律顾问：在拆迁过程中遇到复杂问题时，可以寻求律师或法律顾问的专业帮助。他们可以提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助被拆迁人维护自身权益。

　　参与法律援助：对于经济困难的被拆迁人，可以申请法律援助。法律援助机构可以提供免费或低价的法律服务，帮助他们解决拆迁纠纷。

　　五、通过法律途径维权

　　申请行政复议或提起行政诉讼：如果对拆迁决定或补偿方案不服，被拆迁人可以依法申请行政复议或提起行政诉讼。通过法律途径维护自己的合法权益。

　　参与调解或仲裁：在拆迁纠纷解决过程中，可以尝试通过调解或仲裁等方式寻求双方都能接受的解决方案。这有助于减少诉讼成本和时间成本。

　　六、注意安全和稳定

　　保护人身安全：在拆迁过程中要注意自身和家人的安全。避免与拆迁方发生肢体冲突等危险行为。

　　维护社会稳定：在维权过程中要保持理性和克制，避免采取过激行为影响社会稳定。同时，要相信政府和相关部门的公正处理。

　　综上所述，被拆迁人在拆迁过程中应该通过了解法律法规、收集证据、积极参与协商、寻求专业帮助以及通过法律途径维权等方式来维护自身权益。同时要注意安全和稳定，避免采取过激行为影响社会稳定。